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研究發現吃橙子有助預防眼疾 預防眼疾的方法有哪些

2018-07-17 16:23:10 來源:家庭醫生在線
  研究表明,經常吃橙子的人患黃斑變性的可能性要小得多。每天至少吃一份橙子的人在15年后患上晚期黃斑變性的風險降低了60%以上。報道稱,甚至一周吃一個橙子也會帶來巨大的好處。數據顯示,橙子中的類黃酮似乎有助于預防眼疾。

  眼睛的重要性對人們來說不言而喻,一雙美麗健康的眼睛會給人非常好的第一印象。但是有的時候眼病又常常困擾著大家,常見的眼病包括紅眼病、沙眼、角膜炎、結膜炎、眼結石、青光眼等等。每個人都希望自己的眼部健康,那么如何來預防眼部的疾病呢?

  1、注意用眼衛生:眼睛最怕的就是進去臟東西,如果你用臟手揉眼,那么手上的細菌就會很輕易地進入眼睛。所以要常洗手,不揉眼。如果眼睛有異物進入,則使用滴眼液將其沖出。

  2、佩戴品質好的隱形眼鏡:劣質隱形眼鏡危害巨大,長期佩戴劣質隱形眼鏡的人們,輕者會患角膜炎,重者細菌滋生感染甚至導致失明。所以隱形眼鏡可以戴,但是要選擇正規廠家生產的合格隱形眼鏡。并嚴格按照說明書上的使用說明,按時清洗、拋棄。

  3、化眼妝要注意:劣質眼妝和卸妝不徹底都會導致異物入眼,眼球和眼瞼的摩擦導致眼皮內部產生白色的腫塊,這就是眼結石。之前我也因為不注意眼部衛生而患了眼結石,十分難受。所以盡量不化妝,要化眼妝的時候使用優質的產品,并且及時卸干凈。

  4、預防近視:近視也是眼病的一種,而且呈現一種不可逆轉的趨勢。所以20周歲以下的青少年還是要注意近視的預防,做好各種護眼措施。泳鏡的作用不僅僅是讓你在水下可以睜眼,它的保護作用還體現在讓你的眼睛避免接觸泳池水,不讓泳池中的細菌入眼。所以游泳請記得佩戴泳鏡,防止傳染眼病。

  5、禁止眼藥水的濫用:有人眼睛紅了就滴點眼藥水(此處請注意不是我們常說的滴眼液),這樣做實際上市不科學的。眼藥水分很多種,一種眼藥水并不能包治百病。所以眼藥水一定要在有醫囑的情況下,科學地使用,否則越用眼睛越壞。

  定期檢查眼睛,每個人都應該定期進行眼部檢查,尤其是隨著年齡的逐漸增加,患眼病的幾率也逐漸增大。眼部檢查可以隨時發現你眼部的情況,早發現早治療。

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